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Gemeinsam aktiv im
SGR Segeberg e.V.

Fit und Aktiv

"Fit mit Heike"/"Fit mit Anna"

Ganzkörpertraining - Ausdauer-, Krafttraining - Wirbelsäulengymnastik

Die Sportstunden sind für alle geeignet, die im Anschluss an den verordneten Rehabilitationssport „am Ball“ bleiben und ihre erarbeitete Fitness erhalten oder noch weiter verbessern wollen.
Auch „Neueinsteiger“ und bisherige „Bewegungsmuffel“ werden Freude am Ganzkörpertraining haben, das Ausdauer -, und Krafttraining miteinander verbindet.
Das Training mit den Schwerpunkten Bauch,- Beine, Po und Rücken im motivierenden Takt der Musik bringt alle in Schwung und verbessert Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Die Wirbelsäulengymnastik als wichtiger Teil der Stundengestaltung stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur, so dass auch das richtige Alltagsverhalten leicht gelingt.
Die Entspannungs- und Dehnübungen am Ende jeder Trainingseinheit sorgen für körperlichen und seelischen Ausgleich und alle freuen sich schon auf die nächste Stunde.

Geschäftsstelle

Eutiner Str. 12
23795 Bad Segeberg
Tel.: 04551-9699188 (AB)
E-Mail: sport@sgr-segeberg.de
www.sgr-segeberg.de

Öffnungszeiten:
Mo. 09.00 - 12.00 Uhr
Mi. 14.00 - 18.00 Uhr

tel. Sprechstunde: mittwochs
von 15.00 - 17.00 Uhr

Aktuelles

Achtsamkeitstraining
als neues Gesundheitssportangebot
jeden Mittwoch
von 18:00 - 19:00 Uhr
ab dem 8.5.2019

Jazzfrühstück
am 8.9.2019 als Vereinsfest

Der Verein wird unterstützt durch:

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Nienkamp 26a, 23795 Fahrenkrug
Tel. 04551 - 96 84 92
eMail: praxis@kgschmidt.de


tennis-wa

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hpks

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