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Gemeinsam aktiv im
SGR Segeberg e.V.

Fit und Aktiv

"Fit mit Heike"/"Fit mit Anna"

Ganzkörpertraining - Ausdauer-, Krafttraining - Wirbelsäulengymnastik

Die Sportstunden sind für alle geeignet, die im Anschluss an den verordneten Rehabilitationssport „am Ball“ bleiben und ihre erarbeitete Fitness erhalten oder noch weiter verbessern wollen.
Auch „Neueinsteiger“ und bisherige „Bewegungsmuffel“ werden Freude am Ganzkörpertraining haben, das Ausdauer -, und Krafttraining miteinander verbindet.
Das Training mit den Schwerpunkten Bauch,- Beine, Po und Rücken im motivierenden Takt der Musik bringt alle in Schwung und verbessert Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Die Wirbelsäulengymnastik als wichtiger Teil der Stundengestaltung stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur, so dass auch das richtige Alltagsverhalten leicht gelingt.
Die Entspannungs- und Dehnübungen am Ende jeder Trainingseinheit sorgen für körperlichen und seelischen Ausgleich und alle freuen sich schon auf die nächste Stunde.

Geschäftsstelle

Gudrun Schmidt
Eichenweg 4
23829 Wittenborn

Tel: 04551 96 99 188
sport@sgr-segeberg.de

tel. Sprechstunde:
mittwochs 15:00 - 17:00 Uhr

Der Verein wird unterstützt durch:

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Tel. 04551 - 96 84 92
eMail: praxis@kgschmidt.de


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