

Gemeinsam aktiv im
SGR Segeberg e.V.
Beckenbodentraining
Eine funktionstüchtige Beckenbodenmuskulatur ist unverzichtbar!
Jeder Mensch braucht die Beckenbodenmuskeln für die aufrechte Haltung und die Kontrolle über die Ausscheidung sowie für eine erfüllte und selbstbestimmte Sexualität!
Im Laufe unseres Lebens ist der Beckenboden vielen Risiken ausgeliefert, als da wären:
Leider führt diese so wichtige Muskulatur nur ein Schattendasein und wird den meisten Menschen erst dann bewusst, wenn Probleme entstanden sind. Spätestens dann ist ein Training der Beckenbodenmuskulatur notwendig!
Doch schon lange zuvor kann man sehr viel für die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens tun und ihn in jedem Alter fit und kräftig erhalten!
Beckenbodentraining macht sogar Spaß, und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten wird die Übungsstunde schnell zum „Highlight der Woche“!
Im Laufe unseres Lebens ist der Beckenboden vielen Risiken ausgeliefert, als da wären:
- Schwangerschaft und Geburt bei Frauen
- Gewichtsbelastung durch höheres Körpergewicht
- Verdauungsprobleme
- Senkungsneigung der Bauchorgane (besonders Blase und Gebärmutter)
- Unterleibsoperationen bei Frauen und Männern
Leider führt diese so wichtige Muskulatur nur ein Schattendasein und wird den meisten Menschen erst dann bewusst, wenn Probleme entstanden sind. Spätestens dann ist ein Training der Beckenbodenmuskulatur notwendig!
Doch schon lange zuvor kann man sehr viel für die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens tun und ihn in jedem Alter fit und kräftig erhalten!
Beckenbodentraining macht sogar Spaß, und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten wird die Übungsstunde schnell zum „Highlight der Woche“!
Geschäftsstelle
Gudrun Schmidt
Eichenweg 4
23829 Wittenborn
Tel: 04551 96 99 188
sport@sgr-segeberg.de
tel. Sprechstunde:
mittwochs 15:00 - 17:00 Uhr
Eichenweg 4
23829 Wittenborn
Tel: 04551 96 99 188
sport@sgr-segeberg.de
tel. Sprechstunde:
mittwochs 15:00 - 17:00 Uhr
Aktuelles
Achtsamkeitstraining
6.3., 13.3., 20.3., 27.3.,
3.4. und 10.4.
von 17.30 - 18.30 Uhr
Raum 9000 Psychosomatische Klinik,
Bad Segeberg
Gesund & Kreativ
8.5., 15.5., 22.5., 29.5.,
05.6. und 12.6.
von 17.30 - 18.45 Uhr
Raum 9000 Psychosomatische Klinik,
Bad Segeberg
Jahreshauptversammlung
am Mittwoch, den 13.3.2019
um 19.30 Uhr im
Dunkers Gasthof, Twiete 2
in 23795 Mözen
6.3., 13.3., 20.3., 27.3.,
3.4. und 10.4.
von 17.30 - 18.30 Uhr
Raum 9000 Psychosomatische Klinik,
Bad Segeberg
Gesund & Kreativ
8.5., 15.5., 22.5., 29.5.,
05.6. und 12.6.
von 17.30 - 18.45 Uhr
Raum 9000 Psychosomatische Klinik,
Bad Segeberg
Jahreshauptversammlung
am Mittwoch, den 13.3.2019
um 19.30 Uhr im
Dunkers Gasthof, Twiete 2
in 23795 Mözen
Der Verein wird unterstützt durch:

Nienkamp 26a, 23795 Fahrenkrug
Tel. 04551 - 96 84 92
eMail: praxis@kgschmidt.de

tennis-wahlstedt.de

heilpädagogische-kinderheime.de

segebergerkliniken.de

landesverein.de

stormarn-segeberg.asb-sh.de