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Gemeinsam aktiv im
SGR Segeberg e.V.

Fit mit Heike

Ganzkörpertraining - Ausdauer-, Krafttraining - Wirbelsäulengymnastik

„Fit mit Heike“ ist für alle geeignet, die im Anschluss an den verordneten Rehabilitationssport „am Ball“ bleiben und ihre erarbeitete Fitness erhalten oder noch weiter verbessern wollen.

Auch „Neueinsteiger“ und bisherige „Bewegungsmuffel“ werden Freude am Ganzkörpertraining haben, das Ausdauer -, und Krafttraining miteinander verbindet.
Das Training mit den Schwerpunkten Bauch,- Beine, Po und Rücken im motivierenden Takt der Musik bringt alle in Schwung und verbessert Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Die Wirbelsäulengymnastik als wichtiger Teil der Stundengestaltung stärkt die Rücken,- und Bauchmuskulatur, so dass auch das richtige Alltagsverhalten leicht gelingt.
Die Entspannungs - und Dehnübungen am Ende jeder Trainingseinheit sorgen für körperlichen und seelischen Ausgleich und alle freuen sich schon auf die nächste „Heikestunde“.

Geschäftsstelle

Gudrun Schmidt
Eichenweg 4
23829 Wittenborn

Tel: 04551 96 99 188
sport@sgr-segeberg.de

tel. Sprechstunde:
mittwochs 15:00 - 17:00 Uhr

Neue Termine

"Gesund und Kreativ"
beginnt am 06.10.2017
um 17:30

Der Verein wird unterstützt durch:


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